Therapeutisches Yoga

   


Die Grundlage:

Die Grundlage meiner Yoga-Arbeit bildet Hatha-Yoga, stark angelehnt an den Stil von BKS Iyengar und Dharmavir Mahida. Bei Dharmavir Mahida, der das einzige von der indischen Regierung herausgebrachte Buch "Yoga-Therapie" geschrieben hat, habe ich eine Zusatzausbildung gemacht.
Das therapeutische Yoga zeichnet sich durch sehr exakte Anweisungen und Korrekturen der Körperhaltungen aus und legt neben der Entspannung auch einen Schwerpunkt auf gezieltes Anspannen und Stärken von Muskelgruppen. Von besonderer Bedeutung ist hierbei die medizinische bzw. die geradezu fast krankengymnastische Ausrichtung der Körperstellungen, so dass  mit dem Yogaschüler  direkt an seinen Schwach- oder Problempunkten gearbeitet werden  kann.

Meine jahrelang geschulte Wahrnehmungsfähigkeit und fundierte physiologische Kenntnisse helfen mir, individuelle
körperliche Stärken und Schwächen zu erkennen und in angenehme und wohltuende Bahnen zu lenken.

  



In der Einzelarbeit:

In der Einzelarbeit versuche ich  durch gezieltes Lenken der Aufmerksamkeit auf den Körper sowie das An- und Entspannen einzelner Muskeln und Muskelgruppen Ungleichgewichte im Organismus auszugleichen und dadurch ein unter Umständen gestörtes Verhältnis zwischen Körper und Seele zu harmonisieren.
Gleichzeitig arbeite ich mit dem Klienten wie oben beschrieben gezielt an Schwach- und Problempunkten.
Mit Personengruppen wie Musikern etc., die berufsbedingt einseitige Körperhaltungen einnehmen müssen, entwickle ich individuelle Übungsreihen zur Entspannung verspannter Körperpartien und zum gezielten Muskelaufbau.  Diese  Übungsreihen können ganz nach Bedarf kontrolliert oder, wenn nötig, weiterentwickelt werden.

Kosten: 35.- € bzw. 70.- € für 30 bzw. 60 Minuten


               Die von mir durchgeführte Yoga-Therapie steht zwischen der reinen präventiven Maßname und der
                                                                                   ärztlichen Behandlung!

    






Therapeutisches Yoga in der Gruppe:



Auch wenn jeder Mensch und mit ihm seine Beschwerden ganz individuell behandelt werden sollten, macht es Sinn, Kursangebote zu spezifischen Fragestellungen anzubieten. Aus dieser Intention heraus entstanden in den letzen Jahren folgende Kursangebote :
  • Therapeutisches Yoga in Kleingruppe
    In der Kleingruppe von 2-5 Personen richte ich die Yoga-Übungen gezielt nach den Beschwerden und individuellen Fragestellungen der einzelnen Teilnehmer aus und entwickle gegebenenfalls entsprechende Übungsreihen für die Teilnehmer.
    Kosten: 1 Einheit zu 30, 45 oder 60 Min. kostet 32.-, 48.- oder 64.- € ( für die gesamte Gruppe unabhängig von der Pers.-Anzahl)
    Mögliche Termine wöchentlich oder 14-tägig nach Vereinbarung ! 

    Alle Yoga-Angebote finden statt im "YogaPur am Park" in der Mozartstr. 15 in Reutlingen

                                                                                                      


     
     





    Bei Fragen zum therapeutischen Yoga wenden Sie sich bitte an:

    Andreas Donat
    Telefon: 07121-29134
    E-mail:  
    donat@kunsttherapie-und-mehr.de